Plan de lectura de Educación Física

Actividades

1º SEÑALA CINCO TAREAS DOMÉSTICAS EN LAS QUE SE PODRÍA APLICAR LA ERGONOMIA (POSTURAS ADECUADAS). ORDENARLAS DE MAYOR A MENOR IMPORTANCIA.

- Al llevar la mochila, si no la llevamos adecuadamente o con mas peso del que debemos llevarla podría causarnos distintos problemas de espalda y muchos dolores.

-Al usar el ordenador o distintos dispositivos tecnológicos que tengamos en casa debemos tener una postura correcta ya que hoy día pasamos muchas horas con ellos.

- Al dormir podemos no tener una postura muy buena pero hay que intentar tenerla.

-Al levantarnos debemos hacerlo adecuadamente y ayudándonos de brazos y piernas.

- Al sentarnos debemos tener la espalda pegada al respaldo y los pies en el suelo paralelamente, con el culo pegado al respaldar también.

2º ELIGE UNA PROFESIÓN O UN TRABAJO E INDICA TRES ASPECTOS A CONSIDERAR EN LA PREVENCIÓN DE LESIONES DERIVADAS DE ESA LABOR.

La profesión que he elegido es profesor. En esa profesión, al menos que seas profesor de Educación Física, sueles estar sentado, a veces con un ordenador delante para explicar mejor,

los tres aspectos que he elegido son mantener una postura correcta sentado en la silla, también cuando estés en el ordenador y al caminar en el cambio de clase ir erguido con la cabeza bien alta.

En cambio si eres profesor de Educación Físisca te recomiendo que a la hora de hacer los ejercicios los hagas correctamente para que tus alumnos te imiten y ellos tampoco tengan dolores de espalda.